Yogaspot
Lekce jógy Olomouc
Lekce jógy Olomouc
Vinyasa flow yoga
Dynamická lekce jógy, která klade důraz na vědomé propojení dechu a pohybu. Součástí je úvodní protažení a napojení se na svůj dech, dynamická část obsahující pozice ve stoje i na zemi a závěr lekce patří relaxaci. Lekce jógy je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Lekce jógy Olomouc
Party vinyasa
Prodloužená lekce vinyasa jógy zakončená nejen šavásanou, ale i sklenkou prosecca.
Lekce jógy Olomouc
Vinyasa booster
Ranní lekce která Vás nastartuje na celý zbytek dne. Probudí, nakopne a pomůže vytěžit z daného dne maximum!
Lekce jógy Olomouc
Ranní jóga a espresso
Klidnější lekce jógy zakončená šálkem espressa.
Lekce jógy Olomouc
Power yoga
Power yoga je dynamická lekce, kde společně plyneme na vlně našeho dechu. Jednotlivé asány plynule navazují a volně přecházejí jedna v druhou. Lekce má dynamický charakter, aby i ta nejneklidnější mysl zůstala soustředěná na dech, pohyb a přítomný okamžik, aniž by odbíhala mimo podložku. Zaměřujeme se na posílení a protažení těla, zklidnění mysli a zlepšení dechových návyků.
Lekce jógy Olomouc
Wheel yoga
Wheel yoga (jóga s kruhem) je skvělou pomůckou pro každého – od úplných začátečníků až po zkušené jogíny. Kruh vám pomůže prohloubit pozice, uvolnit napětí a dostat se do pozic, které by jinak mohly být těžko dosažitelné.
Lekce jógy Olomouc
Hatha yoga
Lekce jsou zaměřené na začátečníky i pokročilé. Obsahují zjednodušené i složitější ásany, které činí praxi zajímavou a efektivní pro každého člena skupiny. Věnujeme se dechovým cvičením, procvičování všech svalových skupin těla, zlepšování držení těla, zvyšování pohyblivosti páteře, otevírání kyčelních kloubů, relaxaci a meditaci.
Jógové lekce
Pilates sculpt
Svižná a plynulá lekce kombinující precizní techniku pilates s posilovacími prvky. Důraz je kladen na tvarování svalů celého těla, budování síly a zpevnění hlubokého stabilizačního systému. Cvičení je občas doplněno o využití pomůcek pro zintenzivnění zátěže. Lekce nabízí různé varianty náročnosti a je tak plně přizpůsobena všem úrovním pokročilosti.
Lekce jógy Olomouc
Power vinyasa yoga
Lekce, která propojuje plynulost vinjásy s intenzitou powerjógy. Tato praxe je zaměřená na rozproudění energie, zahřátí, jemné spalování, posílení těla a zlepšení flexibility. Díky dynamickým přechodům a hlubšímu zapojení středu těla zažijete komplexní pohybovou praxi, která povzbudí nejen vaše tělo, ale i mysl. Lekce je ideální pro ty, kteří hledají aktivnější a intenzivnější praxi, která zároveň zůstává propojená s dechem a flow. Přijďte posílit své tělo, zklidnit mysl a odcházet plní nové energie.
Jógové lekce
Miminka v pohybu
Jedinečná pohybová lekce pro děti ve věku od 8 do 12 měsíců a jejich rodiče.
Setkáme se v klidném prostředí jógového studia, kde vytvoříme bezpečný prostor pro objevování, pohybový rozvoj a společnou hru. Lekce vychází z principů jámy a nijámy – základních hodnot jógové filozofie, které podporují respekt, laskavost, trpělivost a vědomou péči o sebe i druhé. Tyto hodnoty budeme přirozeně promítat do společných aktivit, her a pohybových cvičení.
Obsah lekce je zaměřen na podporu přirozeného psychomotorického vývoje dětí. Prostřednictvím hravých aktivit budeme rozvíjet stabilitu trupu, koordinaci pohybů, rovnováhu, lezení, změny poloh a další dovednosti typické pro toto vývojové období. Děti budou mít možnost objevovat pohyb vlastním tempem, bez tlaku na výkon a s respektem k jejich individuálním potřebám.
- Pohodlné oblečení pro sebe i miminko (sál má podlahové vytápění).
- Příchod je možný 15–20 minut před začátkem lekce.
Lekce jógy Olomouc
Jemná jóga
Jemná lekce jógy inspirovaná jin jógou s prostorem pro dech, meditaci a závěrečnou relaxaci.